「アンチエイジングナビ」では、日常の生活でできる老化対策（アンチエイジング）を中心に、肌や食事、運動、姿勢など、気をつけたいことや、老化に関わりのある成分などを取り上げています。
肌の老化：ツヤなし肌
ツヤのない肌の原因は？
ツヤのない肌は、その原因の大半は、細胞内の水分不足です。洗顔時などのちょっとした油断がつやのない肌の原因となってしまいます。水分が不足してやせてしまった細胞は、化粧水などで水分補給をたっぷりと行うことが必要です。
肌にツヤを与えるpoint
せっかく水分を補給しても、短時間で水分はどんどん逃げていってしまいます。十分水分を補給したあとは油分を含んだクリームや乳液でふたをすることが必要です。特に洗顔時は自分では気づかないうちに、どんどんうるおいが逃げていっています。ポイントをチェックして、洗顔時におきやすい乾燥を避けましょう。↑画像をクリックすると拡大画像がご覧いただけます。
ふっくら肌、つやのある肌のための水分を逃さない洗顔方法
１．熱いお湯での洗顔を避けて、水かぬるま湯で行いましょう。熱いお湯は肌に必要な菱まで落としてしまいます。
２．顔を拭いたらすぐに化粧水をつけましょう。髪をドライヤーなどで乾かしたりしている間にも水分はどんどん逃げていってしまいます。
３．化粧水で水分を補給したあともそのままにしておくと役１５分後には水分量はおよそ２分の１にまで減ってしまいます。ここでも急いで。乳液やクリームですぐにふたをしましょう。
４．乳液を塗るときには手で塗るよりもコットンがおすすめです。手で乳液を塗るとムラができやすく、薄いところから補給した水分が逃げていきます。乳液はコットンでまんべんなく塗りましょう。
（参：NHK科学・環境番組部、季刊「NHKためしてガッテン」編集班「NHKためしてガッテン ７歳若返る！新美肌術」；ISBN：4-7762-0250-6）
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