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アンチエイジングに関連のある成分：CoQ10（コエンザイムキューテン）

　アンチエイジングのサプリメントとしても有名になったCoQ10（コエンザイムキューテン）は、抗酸化作用を持ち、悪質な活性酸素を退治します。

　CoQ10コエンザイムキューテンは人間のすべての細胞に存在し、年をとるとともに減っていきます。

　CoQ10(コエンザイムキューテン)は元々、人間の身体の中に存在する成分ですが、食品にも含まれています。

中でもコエンザイムキューテンを多く含む食材は、イワシ・牛肉・ブロッコリーなどがあげられます。

　CoQ10(コエンザイムキューテン)は、油に溶けやすく、水には溶けにくい成分なので、これらの食材を食べる時は、油で調理すると吸収率もよいとされています。

サプリメントでCoQ10(コエンザイムキューテンを摂取する際の注意点
・1日60～100mgが目安
・より効率よく吸収するには食後(脂溶性のため)
＊現在、医薬品を服用、通院中の方は医師に相談して下さい。

＊注意点：サプリメントや化粧品などは、むやみな摂取、使用を避け、医師のアドバイスの元に何をどのくらい摂るかを決めましょう。